Les outils
Trois calculs, sans compte et sans limite. Ils ont en commun ce que la verticale omet le plus souvent : la formule appliquée est nommée, datée et sourcée, et rien de ce qui est saisi ne quitte le navigateur.
Le besoin calorique d'une journée et sa répartition en protéines, glucides et lipides, pour une perte, un maintien ou une prise de masse.
Mifflin-St Jeor plutôt que Harris-Benedict, la formule nommée et sourcée, et le plancher calorique appliqué ET annoncé.
OuvrirL'indice de masse corporelle, la catégorie de l'OMS à laquelle il appartient, et la plage de poids correspondant à une corpulence normale.
Les huit catégories de l'OMS quand la verticale en affiche quatre, et le tour de taille, que presque aucun calculateur francophone ne propose.
OuvrirLes trois formules historiques côte à côte, datées, et l'intervalle de poids qui correspond réellement à une corpulence normale.
Elles sont montrées EN DÉSACCORD, avec leur écart mesuré, plutôt qu'affichées seules comme si le nombre faisait autorité.
OuvrirLes fiches d'aliments donnent les calories et les macros de 60 aliments courants, par portion réelle plutôt que pour cent grammes, d'après la table Ciqual de l'Anses.
Ces calculateurs appliquent des équations publiées à des mesures saisies. Ils ne remplacent ni un médecin, ni un diététicien, et ne conviennent pas en cas de grossesse, d'allaitement, de pathologie chronique ou de trouble du comportement alimentaire.
