Dîner
Omelette au fromage, jambon et salade
Les valeurs de la portion
556 kcal · la portion de 270 g
- Protéines
- 40,8 g
- Glucides
- 5,5 g
- Lipides
- 40,9 g
- Fibres
- 0,4 g
- dont sucres
- 1,3 g
- Sodium
- 734 mg
Les ingrédients
- omelette au fromage180 g
- jambon blanc40 g
- laitue40 g
- huile d'olive5 g
- citron5 g
La préparation
- 1Détailler le jambon en dés.
- 2Cuire l'omelette au fromage, ajouter le jambon à mi-cuisson et plier.
- 3Servir avec la laitue assaisonnée d'huile d'olive et de citron.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
