Dîner
Escalope de veau, épinards et haricots blancs
- Riche en protéines
Les valeurs de la portion
409 kcal · la portion de 406 g
- Protéines
- 53,2 g
- Glucides
- 14,8 g
- Lipides
- 10,8 g
- Fibres
- 20,6 g
- dont sucres
- 0,4 g
- Sodium
- 129 mg
Les ingrédients
- escalope de veau130 g
- épinards cuits150 g
- haricots blancs cuits120 g
- huile d'olive6 g
La préparation
- 1Poêler l'escalope de veau dans l'huile, trois minutes par face.
- 2Faire tomber les épinards, chauffer les haricots blancs.
- 3Dresser l'assiette.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
