Déjeuner
Saumon fumé, oeufs durs et roquette
- Riche en protéines
Les valeurs de la portion
363 kcal · la portion de 305 g
- Protéines
- 33,4 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 22,3 g
- Fibres
- 1,8 g
- dont sucres
- 5,3 g
- Sodium
- 1110 mg
Les ingrédients
- saumon fumé80 g
- oeufs durs100 g
- roquette40 g
- tomates cerises80 g
- huile d'olive5 g
La préparation
- 1Cuire les oeufs dix minutes, les écaler, les couper en deux.
- 2Disposer la roquette, les tomates cerises, le saumon fumé et les oeufs.
- 3Arroser de l'huile d'olive.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
