Dîner
Filet de dinde, pois chiches et poivrons
- Riche en protéines
Les valeurs de la portion
522 kcal · la portion de 406 g
- Protéines
- 58,8 g
- Glucides
- 33 g
- Lipides
- 14 g
- Fibres
- 14,5 g
- dont sucres
- 6,5 g
Les ingrédients
- escalope de dinde150 g
- pois chiches cuits150 g
- poivron rouge cuit100 g
- huile d'olive6 g
La préparation
- 1Poêler la dinde en morceaux dans l'huile.
- 2Ajouter le poivron puis les pois chiches, faire dorer dix minutes.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
