Dîner
Steak haché, haricots blancs et roquette
- Riche en protéines
Les valeurs de la portion
457 kcal · la portion de 396 g
- Protéines
- 45,1 g
- Glucides
- 23,1 g
- Lipides
- 15,4 g
- Fibres
- 22,1 g
- dont sucres
- 4,9 g
- Sodium
- 107 mg
Les ingrédients
- steak haché 5 % MG130 g
- haricots blancs cuits150 g
- roquette30 g
- tomates cerises80 g
- huile d'olive6 g
La préparation
- 1Saisir le steak haché, deux à trois minutes par face.
- 2Chauffer les haricots blancs dans l'huile.
- 3Dresser avec la roquette et les tomates cerises.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
