Dîner
Omelette au fromage, tomate et concombre
- Sans gluten
Les valeurs de la portion
493 kcal · la portion de 346 g
- Protéines
- 29,4 g
- Glucides
- 9,8 g
- Lipides
- 37 g
- Fibres
- 1,4 g
- dont sucres
- 5 g
- Sodium
- 373 mg
Les ingrédients
- omelette au fromage160 g
- tomate100 g
- concombre80 g
- huile d'olive6 g
La préparation
- 1Cuire l'omelette au fromage dans l'huile, à feu doux.
- 2La plier, servir avec la tomate en quartiers et le concombre.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
