Dîner
Truite rôtie, patate douce et haricots verts
- Sans gluten
Les valeurs de la portion
409 kcal · la portion de 435 g
- Protéines
- 33,4 g
- Glucides
- 32,9 g
- Lipides
- 13,7 g
- Fibres
- 10 g
- dont sucres
- 11 g
- Sodium
- 133 mg
Les ingrédients
- filet de truite rôti130 g
- patate douce cuite180 g
- haricots verts cuits120 g
- huile d'olive5 g
La préparation
- 1Rôtir la truite et la patate douce en quartiers au four à 200 °C, vingt minutes.
- 2Cuire les haricots verts à la vapeur.
- 3Dresser et arroser de l'huile.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
