Dîner
Chakchouka, oeufs, tomate et poivron
- Végétarien
Les valeurs de la portion
302 kcal · la portion de 376 g
- Protéines
- 19,2 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 17,7 g
- Fibres
- 5,2 g
- dont sucres
- 10 g
Les ingrédients
- oeufs au plat110 g
- tomates concassées150 g
- poivron rouge cuit80 g
- oignon jaune30 g
- huile d'olive6 g
La préparation
- 1Faire revenir l'oignon et le poivron dans l'huile.
- 2Ajouter les tomates et laisser compoter dix minutes.
- 3Creuser deux puits, y casser les oeufs, couvrir jusqu'à ce que le blanc prenne.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
