Déjeuner
Salade de quinoa, feta et concombre
- Végétarien
Les valeurs de la portion
496 kcal · la portion de 408 g
- Protéines
- 16,6 g
- Glucides
- 57,8 g
- Lipides
- 19,8 g
- Fibres
- 8,4 g
- dont sucres
- 7,1 g
- Sodium
- 379 mg
Les ingrédients
- quinoa cuit180 g
- feta40 g
- concombre100 g
- tomates cerises80 g
- huile d'olive8 g
La préparation
- 1Cuire le quinoa à l'eau, puis le laisser refroidir.
- 2Couper le concombre en dés, les tomates cerises en deux, émietter la feta.
- 3Mélanger et arroser de l'huile d'olive.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
