Déjeuner
Poêlée de haricots blancs, tomate et roquette
- Végétarien
Les valeurs de la portion
325 kcal · la portion de 333 g
- Protéines
- 15,4 g
- Glucides
- 28,2 g
- Lipides
- 10,4 g
- Fibres
- 29,8 g
- dont sucres
- 4,3 g
- Sodium
- 52 mg
Les ingrédients
- haricots blancs cuits200 g
- tomates concassées100 g
- roquette25 g
- huile d'olive8 g
La préparation
- 1Chauffer les haricots blancs et les tomates dans l'huile, dix minutes.
- 2Hors du feu, ajouter la roquette pour qu'elle tombe à peine.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
