Dîner
Pâtes complètes, courgettes et parmesan
- Végétarien
Les valeurs de la portion
522 kcal · la portion de 347 g
- Protéines
- 23 g
- Glucides
- 64,5 g
- Lipides
- 16,4 g
- Fibres
- 12 g
- dont sucres
- 1,9 g
- Sodium
- 216 mg
Les ingrédients
- pâtes complètes cuites200 g
- courgettes cuites120 g
- parmesan à présure microbienne20 g
- huile d'olive7 g
La préparation
- 1Cuire les pâtes complètes al dente.
- 2Poêler les courgettes en demi-lunes dans l'huile.
- 3Mélanger et servir sous les copeaux de parmesan.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
