Dîner
Dahl de lentilles corail et riz basmati
- Végan
- Végétarien
Les valeurs de la portion
548 kcal · la portion de 428 g
- Protéines
- 27 g
- Glucides
- 79,2 g
- Lipides
- 9,6 g
- Fibres
- 18,7 g
- dont sucres
- 3,9 g
- Sodium
- 233 mg
Les ingrédients
- lentilles corail cuites200 g
- riz basmati cuit130 g
- coulis de tomate60 g
- oignon jaune30 g
- huile d'olive8 g
La préparation
- 1Faire revenir l'oignon dans l'huile, avec du curry.
- 2Ajouter les lentilles corail, le coulis et deux volumes d'eau ; cuire quinze minutes.
- 3Servir sur le riz basmati.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
