Dîner
Chili sin carne, haricots rouges et maïs
- Végan
- Végétarien
Les valeurs de la portion
431 kcal · la portion de 496 g
- Protéines
- 23,9 g
- Glucides
- 49,4 g
- Lipides
- 8,7 g
- Fibres
- 29,9 g
- dont sucres
- 10,4 g
Les ingrédients
- haricots rouges cuits200 g
- maïs doux80 g
- tomates concassées120 g
- poivron rouge cuit60 g
- oignon jaune30 g
- huile d'olive6 g
La préparation
- 1Faire revenir l'oignon et le poivron dans l'huile.
- 2Ajouter les tomates, les haricots rouges et le maïs ; laisser mijoter quinze minutes.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
