Déjeuner
Bol de quinoa, avocat et betterave
- Végan
- Végétarien
Les valeurs de la portion
501 kcal · la portion de 372 g
- Protéines
- 12 g
- Glucides
- 57,9 g
- Lipides
- 21,9 g
- Fibres
- 11,9 g
- dont sucres
- 9 g
- Sodium
- 111 mg
Les ingrédients
- quinoa cuit180 g
- avocat60 g
- betterave cuite100 g
- roquette25 g
- huile d'olive7 g
La préparation
- 1Cuire le quinoa et le laisser tiédir.
- 2Disposer la betterave en dés, l'avocat en lamelles et la roquette sur le quinoa.
- 3Arroser de l'huile d'olive.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
