Dîner
Steak haché, purée et haricots verts
Les valeurs de la portion
386 kcal · la portion de 400 g
- Protéines
- 36 g
- Glucides
- 31,3 g
- Lipides
- 11,5 g
- Fibres
- 6,7 g
- dont sucres
- 2,6 g
- Sodium
- 165 mg
Les ingrédients
- steak haché 5 % MG120 g
- purée de pomme de terre180 g
- haricots verts cuits100 g
La préparation
- 1Saisir le steak haché à la poêle, deux à trois minutes par face.
- 2Réchauffer la purée ; cuire les haricots verts à la vapeur.
- 3Dresser l'assiette.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
