Dîner
Curry de pois chiches et riz basmati
Les valeurs de la portion
578 kcal · la portion de 428 g
- Protéines
- 21,1 g
- Glucides
- 82,6 g
- Lipides
- 14,1 g
- Fibres
- 17,6 g
- dont sucres
- 5 g
- Sodium
- 323 mg
Les ingrédients
- pois chiches cuits180 g
- riz basmati cuit130 g
- coulis de tomate80 g
- oignon jaune30 g
- huile d'olive8 g
La préparation
- 1Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile, avec du curry.
- 2Ajouter les pois chiches et le coulis de tomate, laisser mijoter dix minutes.
- 3Servir sur le riz basmati.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
