Petit-déjeuner
Tartine à l'avocat, oeuf et tomates cerises
Les valeurs de la portion
363 kcal · la portion de 225 g
- Protéines
- 14,1 g
- Glucides
- 27,3 g
- Lipides
- 19,8 g
- Fibres
- 7,4 g
- dont sucres
- 3,9 g
- Sodium
- 348 mg
Les ingrédients
- pain complet60 g
- avocat70 g
- oeuf dur50 g
- tomates cerises40 g
- citron5 g
La préparation
- 1Toaster le pain.
- 2Écraser l'avocat avec le citron et tartiner.
- 3Poser l'oeuf en tranches et les tomates cerises coupées en deux.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
