Déjeuner
Wrap au poulet et crudités
Les valeurs de la portion
391 kcal · la portion de 275 g
- Protéines
- 39,2 g
- Glucides
- 37,9 g
- Lipides
- 8,2 g
- Fibres
- 2,6 g
- dont sucres
- 4,6 g
- Sodium
- 494 mg
Les ingrédients
- tortilla65 g
- filet de poulet100 g
- tomate50 g
- laitue20 g
- fromage blanc40 g
La préparation
- 1Poêler les lamelles de poulet.
- 2Tartiner la tortilla de fromage blanc, garnir de crudités et de poulet.
- 3Rouler serré et couper en deux.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
