Déjeuner
Salade de pâtes, thon et maïs
Les valeurs de la portion
569 kcal · la portion de 388 g
- Protéines
- 35,9 g
- Glucides
- 70,9 g
- Lipides
- 14,1 g
- Fibres
- 6,5 g
- dont sucres
- 5,9 g
- Sodium
- 377 mg
Les ingrédients
- pâtes180 g
- thon au naturel80 g
- maïs60 g
- tomates cerises60 g
- huile d'olive8 g
La préparation
- 1Cuire les pâtes et les rincer à l'eau froide.
- 2Mélanger avec le thon émietté, le maïs et les tomates cerises coupées en deux.
- 3Assaisonner d'huile d'olive.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
