Déjeuner
Salade de quinoa, poulet, concombre et feta
Les valeurs de la portion
552 kcal · la portion de 413 g
- Protéines
- 43,2 g
- Glucides
- 47,2 g
- Lipides
- 19 g
- Fibres
- 6,8 g
- dont sucres
- 5,2 g
- Sodium
- 340 mg
Les ingrédients
- quinoa cuit150 g
- filet de poulet100 g
- concombre60 g
- feta30 g
- tomates cerises60 g
- huile d'olive8 g
- citron5 g
La préparation
- 1Griller le poulet et le trancher.
- 2Mélanger le quinoa, le concombre, les tomates et la feta.
- 3Assaisonner d'huile et de citron, poser le poulet.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
