Dîner
Velouté de chou-fleur et pomme de terre
- Sans gluten
Les valeurs de la portion
200 kcal · la portion de 405 g
- Protéines
- 8,1 g
- Glucides
- 22,4 g
- Lipides
- 7,3 g
- Fibres
- 6,5 g
Les ingrédients
- chou-fleur cuit220 g
- pommes de terre cuites à l'eau100 g
- lait demi-écrémé80 g
- huile d'olive5 g
La préparation
- 1Cuire le chou-fleur et la pomme de terre à l'eau, vingt minutes.
- 2Mixer avec le lait jusqu'à consistance lisse.
- 3Servir avec un filet d'huile d'olive.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
