Déjeuner
Poêlée de pois chiches, poivrons et courgettes
- Végan
- Végétarien
Les valeurs de la portion
395 kcal · la portion de 408 g
- Protéines
- 17,3 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 14,2 g
- Fibres
- 18,8 g
- dont sucres
- 6,5 g
Les ingrédients
- pois chiches cuits180 g
- poivron rouge cuit100 g
- courgettes cuites120 g
- huile d'olive8 g
La préparation
- 1Poêler le poivron et la courgette dans l'huile.
- 2Ajouter les pois chiches et faire dorer dix minutes.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
