Dîner
Lasagnes à la bolognaise maison
Les valeurs de la portion
690 kcal · la portion de 480 g
- Protéines
- 47,5 g
- Glucides
- 66,2 g
- Lipides
- 24,5 g
- Fibres
- 6,9 g
- dont sucres
- 14,5 g
- Sodium
- 615 mg
Les ingrédients
- plaques à lasagnes60 g
- steak haché 5 % MG100 g
- coulis de tomate120 g
- oignon jaune30 g
- carotte30 g
- lait demi-écrémé100 g
- farine10 g
- beurre10 g
- emmental râpé20 g
La préparation
- 1Faire revenir l'oignon, la carotte et le boeuf, mouiller au coulis de tomate et laisser mijoter.
- 2Préparer une béchamel avec le beurre, la farine et le lait.
- 3Monter les couches de pâtes, de sauce et de béchamel, couvrir d'emmental.
- 4Enfourner à 180 °C, vingt-cinq à trente minutes.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
