Dîner
Kebab maison au poulet, sauce blanche
Les valeurs de la portion
499 kcal · la portion de 380 g
- Protéines
- 49,3 g
- Glucides
- 49,3 g
- Lipides
- 9,9 g
- Fibres
- 4,7 g
- dont sucres
- 7,1 g
- Sodium
- 584 mg
Les ingrédients
- pain pita90 g
- filet de poulet130 g
- tomate50 g
- oignon rouge20 g
- laitue30 g
- yaourt nature50 g
- citron5 g
- huile d'olive5 g
La préparation
- 1Faire mariner le poulet émincé dans l'huile et la moitié du citron, puis le griller.
- 2Mélanger le yaourt et le reste du citron en sauce blanche.
- 3Garnir le pain de crudités et de poulet, napper de sauce.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
