Collation
Smoothie banane et myrtilles
Les valeurs de la portion
244 kcal · la portion de 405 g
- Protéines
- 9,9 g
- Glucides
- 38,5 g
- Lipides
- 3,9 g
- Fibres
- 4,6 g
- dont sucres
- 33,5 g
- Sodium
- 86 mg
Les ingrédients
- banane100 g
- myrtilles80 g
- yaourt nature125 g
- lait demi-écrémé100 g
La préparation
- 1Mixer la banane, les myrtilles, le yaourt et le lait.
- 2Servir bien froid.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
