Déjeuner
Salade de riz, thon et maïs
- Sans gluten
Les valeurs de la portion
582 kcal · la portion de 428 g
- Protéines
- 35,4 g
- Glucides
- 75,2 g
- Lipides
- 14,2 g
- Fibres
- 5,3 g
- dont sucres
- 5,3 g
- Sodium
- 425 mg
Les ingrédients
- riz blanc cuit180 g
- thon au naturel100 g
- maïs doux60 g
- tomates cerises80 g
- huile d'olive8 g
La préparation
- 1Cuire le riz et le laisser refroidir.
- 2Émietter le thon, couper les tomates cerises en deux.
- 3Mélanger avec le maïs et arroser de l'huile d'olive.
Dans l'app, cette fiche se consigne en une touche, à la portion près : ½, 1, 1 ½ ou 2.
Découvrir ZemiamValeurs calculées d'après la « Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual » (Licence Ouverte 2.0), pour les quantités de la fiche. Ces calculs s'appuient sur la table, ils n'en sont pas des données.
